Somrigt mellanmål

Tydligen var det min tur att få en snorig pip och en ond hals. Igår kom hostan och huvudvärken från ingenstans så jag ligger mest och försöker vila och hoppas på att jag är bättre till imorgon. Kände för något gott och fräsht som inte var allt för avancerat att röra ihop.

Du behöver:

Frysta hallon

Frysta blåbär

Vaniljkvarg

Gör såhär:

Lätt som en plätt! Häll ut bären på en stor tallrik så de inte ligger på varandra och värm på låg värme i micron. När de tinat är de klara och du kan sleva upp kvargen på en tallrik och sen häller du över bären. 

Perfekt om du är sugen på någonting men ändå vill ha något bättre alternativ. Jag köper alltid Lindahls kvarg, vanilj som innehåller 3,2 g kolhydrater / 100 g. Försöker ändå äta sånt som innehåller mindre än 5 g kolhydrater / 100 g.